En vecka kvar till jul. Känner du dig fylld av stress eller förväntan? För egen del är jag, för närvarande, mer insnärjd i min att-göra-lista än i julglitter och röda band. Det är märkligt att jag alltid hamnar i denna hektiska slutspurt strax före jul- och sommarledighet. Inte så märkligt egentligen. Inte när jag tänker efter. […]
Julstress eller julmys? Tre enkla tips när det bara blir för mycket Läs mer »
Kittet i varje relation och smörjmedlet i all kommunikation är tillit. När vi känner förtroende för någon tar vi in och lyssnar men vi öppnar också upp och delar. De gånger tilliten brister kan vi känna hur vi drar oss samman och tillbaka. Både till kropp och själ. Tillit kommer inte av sig själv. Den
Så bygger du tillit – mina 10 bästa tips Läs mer »
Du gör det ofta. Trots att du vet att det inte gagnar dig det minsta. Jo det är klart. Ibland känner du dig lite bättre och någon gång mycket mer. Men för det mesta blir du snarare sänkt än upplyft. Självkänslan får bottennapp. Självrespekten urvattnas. Trots detta fortsätter du. Fortsätter med att jämföra dig med
Mina 5 skäl till varför du ska sluta jämföra dig med andra Läs mer »
Med dina gränser talar du om för andra hur de ska behandla dig. Ju tydligare du är desto större är sannolikheten att du blir behandlad på det sätt du vill. Med dina gränser talar du också om vad du prioriterar och vad som är viktigt. När du agerar enligt de gränser du satt förbättras dina
Sätt gränser på jobbet – mina 7 bästa tips Läs mer »
Påverka, ha inflytande, utöva makt. Om du hajar till inför dessa begrepp ska du definitivt fortsätta läsa min bloggartikel. För jag tänker att du som har ett starkt driv kombinerat med stor empati upplever utövandet av makt på samma gång åtråvärt som skrämmande. Du har en stark längtan efter att kunna göra skillnad samtidigt som du
Så utövar du makt med hjärtat i behåll Läs mer »
För många år sedan kom begreppet släppa taget in i mitt liv och inget har varit sig likt sedan dess. Oron har minskat. Kontrollbehovet likaså. Offerkoftan ligger slängd i ett hörn och martyrglorian hänger på en spik. Genom att ständigt vara uppmärksam på när jag behöver släppa taget och sedan aktivt ta ett beslut att
Du vet att det är dags att släppa taget när du hör dig själv säga . . . Läs mer »
