Marie Bengtsson

Erfaren coach och familjeterapeut med mycket driv och varmt hjärta. Inspirerar och instruerar dig som är självkritisk att bli mer tillfreds med dig själv och ditt liv. Samlar ständigt på nya kunskaper som ger nya insikter vilka gärna ramas in i kloka ord och vackra bilder. Slutresultatet finner du på denna blogg men också i min webbkurs Självmedkänsla ett, två, tre.

Vill du läsa mer om mig gör du det HÄR!

Och du. Du får gärna länka till mina texter och men inte kopiera dem utan mitt tillstånd.

Vart tog glädjen vägen?

En kvinnas hand med en kompass framför en vitblommande buske

Är du trött på att vara trött? Du vet, den där tröttheten som inte går att vila bort. Som sitter i själen snarare än i kroppen. Den som får allting att kännas grått, trist och tämligen meningslöst. Det är så lätt att vi tappar bort vad som gör vardagen rolig och livet lättsamt om vi […]

Vart tog glädjen vägen? Read More »

Här och nu, inte sedan

Väckarklocka på ett nattduksbord

”Jag har inte tid just nu, men snart ska jag verkligen börja ta hand om mig själv.” ”När barnen blir större/jobbet lugnar sig/huset är klart – då ska jag fokusera på mig.” ”Det känns fel att prioritera mig själv när så mycket annat behöver göras först.” Det är så vi gör, vi som alltid sätter

Här och nu, inte sedan Read More »

Från tankesnurr till markkänning

En kvinna doppar två fötter i sjön

Många år levde jag som en huvudfoting. Du vet, en sådan med ett huvud stort av snurrande tankar och pinniga armar och ben som försökte hålla balansen i det kaos som rådde på insidan. För mig började det i tonåren, när pappa gick bort och mamma sökte tröst i flaskan. I denna oförutsägbara tillvaro blev

Från tankesnurr till markkänning Read More »

Tre vägar hem till dig

En vindlande spång genom en vårskog

Hur hittar vi hem till oss själva när vi gett bort så mycket av vår uppmärksamhet till andra att vi knappt har något kvar? Var finns kartan när vi så länge navigerat efter andras behov att vi glömt bort att fråga oss själva vad vi egentligen vill? Och vad gör vi när kroppen börjar protestera?

Tre vägar hem till dig Read More »

Bortsvept av andras behov

Vindflöjel i form av en tupp på ett hustak

Ibland känner jag mig som den där tuppen av metall som sitter på hustak och snurrar i vinden. Känslig för minsta vindpust vänder jag mig omedelbart mot andras behov och förväntningar. Ofta innan de ens har hunnit uttala dem. En blick som söker hjälp, en röst som tvekar, en hand som sträcks ut och jag

Bortsvept av andras behov Read More »

Våra ömma tår

Ett par nakna kvinnofötter på gräs i dovt ljus sedda uppifrån

Det börjar som en liten kommentar, en ton i rösten eller en skeptisk blick. Och plötsligt är du och den andra mitt i ett inferno av känslor. Orden flyger, rösterna höjs och avståndet växer. Efteråt ligger relationen där, tillfälligt sårad, och du undrar: ”Hur blev det så här igen? Varför kunde jag inte bara låta

Våra ömma tår Read More »