”Jag har inte tid just nu, men snart ska jag verkligen börja ta hand om mig själv.” ”När barnen blir större/jobbet lugnar sig/huset är klart – då ska jag fokusera på mig.” ”Det känns fel att prioritera mig själv när så mycket annat behöver göras först.” Det är så vi gör, vi som alltid sätter […]
Här och nu, inte sedan Read More »
Många år levde jag som en huvudfoting. Du vet, en sådan med ett huvud stort av snurrande tankar och pinniga armar och ben som försökte hålla balansen i det kaos som rådde på insidan. För mig började det i tonåren, när pappa gick bort och mamma sökte tröst i flaskan. I denna oförutsägbara tillvaro blev
Från tankesnurr till markkänning Read More »
Hur hittar vi hem till oss själva när vi gett bort så mycket av vår uppmärksamhet till andra att vi knappt har något kvar? Var finns kartan när vi så länge navigerat efter andras behov att vi glömt bort att fråga oss själva vad vi egentligen vill? Och vad gör vi när kroppen börjar protestera?
Tre vägar hem till dig Read More »
Springa, sprang, sprungit. Hinna, hann, hunnit. Ja, tänk vilket tempo livet kan ta. Vi springer mellan möten, åtaganden och andras behov. Alltid med blicken framåt, alltid på väg. Vi springer för att inte komma efter. För att inte missa något viktigt. För att vara den som alltid finns där. Vi vet vad som händer om
Vänta in dig själv Read More »
Staketet runt din trädgård är synligt för alla. Det markerar: hit men inte längre. En gräns som omgivningen respekterar för att den är synlig, konkret och omöjlig att missa. Men innanför staketet finns också gränser. Mjukare. Nästan osynliga för andra. Som buskaget mellan rosenrabatten och köksväxterna. Som perennerna som skapar naturliga övergångar i det tysta
Gränser för din egen skull Read More »
Har du märkt hur olika sociala situationer kan påverka din energi? Ibland kan en fest du sett fram emot lämna dig helt utmattad, medan ett oväntat möte med en vän kan ge dig en rejäl energikick. Det är fascinerande hur våra sociala interaktioner kan ha så varierande effekter på vårt välbefinnande. Att hitta sin personliga
Konsten att vara socialt lagom Read More »
