Lugn och sinnesro

13 maj 2019

Det viktigaste du behöver veta om rädsla

Rädslan är nog den av de känslor i vår mänskliga känslorepetoar som blivit den mest hånade och förtalade. Att vara mesig eller harig känns ju [...]

Läs hela texten →

30 april 2019

Tre rum att krypa in i när livet stormar på vår insida

För några år sedan, vid den här tiden då rhododendron står i blom, besökte jag Sofiero slott strax norr om Helsingborg. Slottet byggdes 1866 för [...]

Läs hela texten →

26 februari 2019

Svårt att somna? Kombinera ett urgammalt knep med nutida forskning

Visste du att det finns ett speciellt nätverk i din hjärna som aktiveras när du inte gör något alls? Ett nätverk som involverar ditt minne, [...]

Läs hela texten →

7 januari 2019

Det ska va gött å leva

Jag har sprungit i hela mitt liv. I alla fall sedan jag var tolv. En sen kväll lovade jag nämligen min pappa, som hade dött [...]

Läs hela texten →

5 november 2018

Stressad? Mina 10 bästa tips för hur du får koll på läget och blir lugn inombords. Inte bara för stunden. Utan för livet.

Känns det som om det bara är för mycket just nu? Är bägaren på väg att rinna över med alla krav, måsten och förväntningar? Längtar [...]

Läs hela texten →

21 maj 2018

Ingen tycker om att bli förändrad

Vi vill vara dem vi är. Vi vill ha rätt att tänka och känna det vi vill. Visserligen kan vi tänka oss att anpassa oss [...]

Läs hela texten →