Marie Bengtsson

Erfaren coach och familjeterapeut med mycket driv och varmt hjärta. Inspirerar och instruerar dig som är självkritisk att bli mer tillfreds med dig själv och ditt liv. Samlar ständigt på nya kunskaper som ger nya insikter vilka gärna ramas in i kloka ord och vackra bilder. Slutresultatet finner du på denna blogg men också i min webbkurs Självmedkänsla ett, två, tre.

Vill du läsa mer om mig gör du det HÄR!

Och du. Du får gärna länka till mina texter och men inte kopiera dem utan mitt tillstånd.

På tå för ilskan

En granskog i dimma uppifrån där solen bryter igenom molnen

”Arg? Nej, det blir jag verkligen aldrig. Det är så onödigt. Jag andas bara djupt. Och städar lite.” Det är nästan komiskt hur vi går på tå kring vår egen ilska. Som om någon sov därinne som absolut inte fick väckas. Så vi smyger omkring med våra arga känslor, håller andan och hoppas att ingen […]

På tå för ilskan Read More »

Kan du leva med det?

Silhuett av en kvinna som sitter på en bänk i solnedgången

Hennes röst i telefonen darrade lätt. Kluven mellan två omöjliga val. Hennes man behövde mer vård och tillsyn än hon kunde ge, men tanken på att lämna över ansvaret till andra rev i hennes hjärta. ”Jag vet att han skulle få det bra där, på boendet… men det känns som att jag sviker honom”, sa

Kan du leva med det? Read More »

Ett litet släpp i taget

Två maskrosfjun som sticker i väg från maskrosbollen

”Men ska du steka köttet nu?!” Orden är knappt uttalade innan jag hör hur de låter. Jag ser Philips blick och inser att jag gjort det igen. Där stod han glad och förväntansfull vid spisen medan jag redan hade planerat varje moment av matlagningen i mitt huvud. Jag hade läst receptet från början till slut,

Ett litet släpp i taget Read More »

När gränser får vara följsamma

Peka med hela handen. Sätta ner foten. Inte vika sig en tum. Så trodde jag länge det måste vara för att sätta gränser. En föreställning som fick mig att överträda mina egna gränser varje gång jag försökte sätta dem. För även om vi som är omtänksamma ibland blir följsamma av rädsla för att inte bli

När gränser får vara följsamma Read More »

Just for the fun of it

Närbild på en träclown med röd hatt och glatt ansikte

På vinden hittade Philip en gammal Fisher-Price-kassaapparat av plast. Röda, blå och gula plastmynt som man lägger i, trycker på en knapp och vips åker de ner i kassan. När barnbarnen kommer på besök kastar de sig över den med lika stor förtjusning varje gång. Jag sitter och ser på. Ser hur glada och totalt

Just for the fun of it Read More »

Du som glömde hur livet leks

En leksaksnurra som skymtar i ena hörnet och som speglas i en discokula

”Livet känns inte så roligt längre”, säger du till din egen spegelbild med en suck. Men som på impuls sträcker du ut tungan och grimasen blir så grotesk att du faktiskt skrattar till. Och i skrattet hittar du en glimt av ditt gamla jag – den som tog livet med en klackspark och vardagen på

Du som glömde hur livet leks Read More »