… och sen kommer vi att sluta vid halv fyra. Någon dag kan det bli tidigare men jag lovar att … Jag hejdar mig när jag hör ytterdörren öppnas utanför det rum som kommer att fungera som vårt grupprum under de kommande dagarna. Med en röst som förmedlar ett välkomnande till den som är sen men även trygghet till dem som blivit avbrutna säger jag: ”Åh, det måste vara Lisa som kommer nu!” Samtidigt som jag visar jag med handen mot den tomma stolen vänds alla blickar mot den stängda dörren … [Read more...] about Mjuk utåt men tuff inåt – hur hänger det ihop?
Sätta gränser
Gränser – så sätter du dem vänligt och bestämt
”Det här är min plats!” Jag står i korridoren mellan sätena på x2000. Mannen, som har lagt det ena benet över det andra medan han fördjupat sig i dagens nyheter, tittar förvånat upp. ”Va? Nej, det tror jag inte.” ”Jo, jag har 39B”, säger jag bestämt och med ett litet leende. Den som känner mig kan ana en viss triumf i rösten. I min hand håller jag biljetten. Det synliga beviset på att denna plats är min. Åtminstone från Mjölby till Malmö Central. Men triumfen handlar inte enbart om att … [Read more...] about Gränser – så sätter du dem vänligt och bestämt
Gränser – så blir du klar över dina egna
Hon är vacker och charmig. Älskad av såväl män som kvinnor. Helt enkelt en person som är lätt att tycka om. Det är bara det. Hon har svårt för att bestämma sig. Ja, så svårt har hon att hon gång på gång flyr altaret och sin egen vigsel. I slutet av filmen, ja för det är en film jag beskriver, står Maggie i köket och lagar sina ägg på alla möjliga och omöjliga vis. Lika lite som hon vet vilken typ av man hon älskar like lite känner hon till vilken sorts ägg hon föredrar. Gillar hon dem … [Read more...] about Gränser – så blir du klar över dina egna
Gränser – för att skydda din inre trädgård
Du är en vänlig själ. Du sätter andras behov före dina egna. Ibland så ofta att det går ut över ditt eget välbefinnande. I dessa stunder tänker du: ”Nej, nu får det vara nog. Jag måste sätta mig själv i första rummet. Annars går jag under. Och vem har någon nytta av det?” INGEN, säger jag och tänker på flygpersonalens instruktioner om att sätta en syrgasmask över sitt eget huvud innan man trär en ny över barnets. Om din vänlighet för, och omsorg om, dina medmänniskor krymper ditt eget … [Read more...] about Gränser – för att skydda din inre trädgård
Det viktigaste du behöver veta om ilska
En del av oss har lätt för att bli arga. Andra lite svårare. Det finns till och med de som aldrig blir arga. Men det undrar jag. För ilskan tillhör våra primära känslor och som sådan oundviklig. En del menar att ilskan är negativ men jag upplever den som positiv. Om den hanteras väl. Då är den en urkraft som kan förändra människors liv och samhällens utveckling. Jag är verkligen fascinerad av denna känsla. Kanske för att den gömde sig för mig under en stor del av mitt liv. Satte sig i … [Read more...] about Det viktigaste du behöver veta om ilska
Hushålla med din energi – ta hand om din introverta personlighet på bästa sätt
Ovant hoppade jag på stenarna som skulle ta mig ut till den yttersta utposten – den sista stenen på Långa Bro. Stenarnas skrovliga yta skar in i fotsulorna och mer än en gång fick jag ta emot med händerna då jag halkade på slajmigt sjögräs. Det var den första dagen på sommarlovet. Fötterna skulle vänja sig vid stenar, snäckor och koskit men just idag var de inte kalibrerade till ett liv utan vare sig strumpor eller skor. Fast besluten att göra som jag alltid brukade – hälsa sommaren … [Read more...] about Hushålla med din energi – ta hand om din introverta personlighet på bästa sätt
Så blir du tagen på allvar när du säger ifrån
”Jag menar faktiskt allvar.” Vilket märkligt uttalande egentligen. Ungefär som: ”Du kan lita på mig.” För varför i hela fridens namn behöver jag förtydliga något som ska framgå av det som jag säger och gör? Det kan förvisso ha med min relation till mottagaren att göra. Att vi inte har byggt upp den förtrolighet som behövs för att han eller hon ska veta att jag är en person värd att ta på allvar. Men om jag ska vara ärlig beror min bön om att bli tagen på allvar snarare på att jag … [Read more...] about Så blir du tagen på allvar när du säger ifrån
Så mår du bra trots att din närstående mår dåligt
Jag är fullt medveten om att denna rubrik är provocerande. Vad jag menar är naturligtvis INTE att du ska sjunga och dansa när någon som du bryr dig om inte har det så bra med sig själv eller livet. Vad jag istället menar är att, när man som du och jag har lätt för att bry sig om andra, behöver man tänka på att inte fullständigt ta över sin närståendes bekymmer och bära hela dennes smärta på sina axlar. Det blir alldeles för tungt. Så tungt att man till slut tappar sin egen lust, ork och … [Read more...] about Så mår du bra trots att din närstående mår dåligt
10 sätt att säga nej utan att vara vare sig undfallande eller aggressiv
Jag ser honom komma emot oss. Han rör sig godmodigt med vaggande rörelser. Det finns förvisso inget i hans framtoning som signalerar aggressivitet men eftersom han har siktet inställt på att ta sig fram till oss gör jag mig beredd att möta honom. Han må vara snäll men min tax och schnauzer är det inte. Om jag vill undvika ett slagsmål måste jag stoppa honom innan han hinner fram. Jag samlar in båda mina hundar och tar sedan ett djupt andetag. Med ett bestämt steg kliver jag fram, sätter upp ena … [Read more...] about 10 sätt att säga nej utan att vara vare sig undfallande eller aggressiv
Varför du säger ja trots att du egentligen inte vill – och vad du kan göra åt det
Det säkraste sättet att få mig att göra något som jag varken har tid eller lust med – vet du vad det är? Att säga: ”Marie, du som är så duktig på … skulle du kunna …?” Det är ett urgammalt och genomskinligt knep men jag faller för det varje gång. Nåja, det var väl lite att ta i. De senaste tio åren har jag faktiskt varit allt för medveten om hur mina mönster att vilja vara duktig och till lags kan få mig att göra sådant som jag egentligen inte vill, varför jag har börjat säga ”nej” fler … [Read more...] about Varför du säger ja trots att du egentligen inte vill – och vad du kan göra åt det
