Jag har sprungit i hela mitt liv. I alla fall sedan jag var tolv. En sen kväll lovade jag nämligen min pappa, som hade dött månaden innan min tolvårsdag, att han för alltid skulle vara stolt över mig. Ett löfte som jag försökte infria genom att vara så duktig och så snäll som det bara […]
Det ska va gött å leva Läs mer »
Känns det som om det bara är för mycket just nu? Är bägaren på väg att rinna över med alla krav, måsten och förväntningar? Längtar du bara efter att det hela ska vara över så att du kan få sova ut, ta igen dig och bli dig själv igen? Hua. Jag vet hur det känns.
Vill du blir en bättre vän till dig själv? Mer omtänksam om ditt väl och ve? Och mer tillåtande när det gäller dina misstag, brister och tillkortakommanden? Klart att du vill. Det finns ju inget bättre löfte för oss som är självkritiska än att lova att vi, under det kommande året, ska behandla oss själva
20 enkla sätt för mer självmedkänsla Läs mer »
Är du, liksom jag, en person som går in för saker och ting till 200%? Du vet, en sådan som kör så det ryker. Tills det är klart. Och som sedan andas ut för en kort stund. En mycket kort sådan. För att därefter ge järnet igen. Är du en sådan? I så fall ska
Leva livet lagom – går det? Läs mer »
När ett barn slår sig eller ett djur plågas är vår naturliga instinkt att lindra, lugna och befria. Förmågan till medkänsla finns naturligt inom oss. Vi vet alla hur det känns att känna någon annans smärta. Medkänsla uppstår vi närmar oss någons lidande med en önskan om att vilja lindra. När vi möter vårt eget
Hur får man mer självmedkänsla? Läs mer »
Har du börjat notera effekterna av att använda din kraft istället för din styrka? Visst blir det märkbart lättare? Jag fascineras av att jämföra dessa båda begrepp och hittar ständigt bevis på att kraften överträffar styrkan. Tänk bara på de gånger som du försökt få grepp om något som du inte har svaret på. Du
Skifte 4 – Låt dig drivas av både lust och lugn Läs mer »
