Lugn och ro

26 april 2025

Gränser för din egen skull

Staketet runt din trädgård är synligt för alla. Det markerar: hit men inte längre. En gräns som omgivningen respekterar för att den är synlig, konkret [...]

Läs hela texten →

12 oktober 2024

Konsten att vara socialt lagom

Har du märkt hur olika sociala situationer kan påverka din energi? Ibland kan en fest du sett fram emot lämna dig helt utmattad, medan ett [...]

Läs hela texten →

13 maj 2019

Det viktigaste du behöver veta om rädsla

Rädslan är nog den av de känslor i vår mänskliga känslorepetoar som blivit den mest hånade och förtalade. Att vara mesig eller harig känns ju [...]

Läs hela texten →

30 april 2019

Tre rum att krypa in i när livet stormar på vår insida

För några år sedan, vid den här tiden då rhododendron står i blom, besökte jag Sofiero slott strax norr om Helsingborg. Slottet byggdes 1866 för [...]

Läs hela texten →

26 februari 2019

Svårt att somna? Kombinera ett urgammalt knep med nutida forskning

Visste du att det finns ett speciellt nätverk i din hjärna som aktiveras när du inte gör något alls? Ett nätverk som involverar ditt minne, [...]

Läs hela texten →

28 januari 2019

Det viktigaste du behöver veta om självmedkänsla

Självmedkänsla? Vad är det för något? Ja, det är INTE det samma som självkänsla. Inte heller är det någon förskönad omskrivning av självömkan. Och det [...]

Läs hela texten →