Acceptans

Du vet att det är dags att släppa taget när du hör dig själv säga . . .

För många år sedan kom begreppet släppa taget in i mitt liv  och inget har varit sig likt sedan dess. Oron har minskat. Kontrollbehovet likaså. Offerkoftan ligger slängd i ett hörn och martyrglorian hänger på en spik. Genom att ständigt vara uppmärksam på när jag behöver släppa taget och sedan aktivt ta ett beslut att

Du vet att det är dags att släppa taget när du hör dig själv säga . . . Läs mer »

30 enkla sätt att få sinnesro

Sinnesro är en färskvara. Den försvinner snabbt när tankarna virvlar och oron stör. Stress, press, bråttom och viktigt. Det är mycket som pockar på och får oss ur balans under en helt vanlig dag. Det är lätt att komma ur jämvikt lika och svårt att återfå den. Det är som om sinnesstämningen tar över och slår

30 enkla sätt att få sinnesro Läs mer »