Har du, liksom jag, en stark självkritisk röst? Du vet den där rösten som ständigt förebrår dig för de fel du begått eller den skada du orsakat någon annan. Och som inte heller tvekar att strö salt i dina sår genom att älta och förstora. En ...
Read more about Självmedkänsla – att vara din egen bästa vän
Vi tycker att det ska vara lätt att leva och blir ibland överraskade av livets oväntade magkörare. Du vet de där stunderna då vi får en klump i magen eller nervösa fjärilar i kroppen. Vi känner oss obekväma och vi vill inget annat än att ta oss ...
Read more about Så blir du bekväm med att vara obekväm – 5 tips
För många år sedan kom begreppet släppa taget in i mitt liv och inget har varit sig likt sedan dess. Oron har minskat. Kontrollbehovet likaså. Offerkoftan ligger slängd i ett hörn och martyrglorian hänger på en spik. Genom att ständigt vara ...
Read more about Du vet att det är dags att släppa taget när du hör dig själv säga . . .
Sinnesro är en färskvara. Den försvinner snabbt när tankarna virvlar och oron stör. Stress, press, bråttom och viktigt. Det är mycket som pockar på och får oss ur balans under en helt vanlig dag. Det är lätt att komma ur jämvikt lika och svårt att ...
Jag hör mina oroliga steg eka i det ödsliga trapphuset. Rädslan spänner min kropp och förkortar mina andetag. Endast vetskapen om att det inte blir bättre om jag vänder tillbaka får mig att fortsätta. Med hastig beslutsamhet trycker jag ned handtaget ...
Himlen är blå och vinden ljum. Vi tittar upp och genom solglasögonen betraktar vi molnens stilla framfart över den blå bakgrunden. Molntussarna ser olika ut och vi försöker likna dem vid djur och skilda varelser. Efter en stund ger vi upp och ...
