Himlen är blå och vinden ljum. Vi tittar upp och genom solglasögonen betraktar vi molnens stilla framfart över den blå bakgrunden. Molntussarna ser olika ut och vi försöker likna dem vid djur och skilda varelser. Efter en stund ger vi upp och istället låter vi dem sakta passera förbi. Vi noterar att farten varierar och att mellanrummen därför blir olika långa. Vi börjar fundera över dess orsak och vad moln egentligen är men tröttnar. Åter vänder vi tillbaka till vår betraktelse av molnens resa … [Läs mer...] om Så uppnår du stabilitet genom mindfulness
Blogg
Så uppnår du stabilitet genom centrering
För att uppnå stabilitet behöver vi skapa balans i kroppen. Kroppen är symmetrisk och strävar efter jämvikt. Om du återkallar bilden av Leonardo da Vincis berömda teckning den vitruvianske mannen, föreställande en manskropp i två olika positioner lagda ovanpå varandra, förstår du säkert vad jag menar. När vår kropp är centrerad är vi i harmoni både fysiskt och psykiskt. I denna artikel ska vi titta närmare på hur vi kan öka vår stabilitet genom centrering av vår kropp men för att få dig att … [Läs mer...] om Så uppnår du stabilitet genom centrering
Stabilitet – så bygger du din kroppsliga, tanke- och känslomässiga grund
När vi tänker på stabilitet kan vi se något som står stadigt på marken. Ett bord på fyra ben, ett träd med tjock trädstam och grova rötter, ett berg som strävar upp mot himlen. När ett föremål är stabilt menar vi att det inte ramlar omkull vid en knuff eller går sönder vid en påfrestning. Samma betydelse har stabilitet när vi använder det om oss människor. Vi använder uttrycken ”jordnära” och ”stå med båda fötterna på jorden” om en person som inte låter känslorna fara iväg med sig och vi … [Läs mer...] om Stabilitet – så bygger du din kroppsliga, tanke- och känslomässiga grund
