Hon skrider fram. Det finns ingen brådska i hennes steg. Inte heller någon obeslutsamhet. Hon vet vad hon vill och hon vet att hon kommer fram, tids nog. Huvudet är lyft men inte så mycket att hon behöver titta ner. Hon är stolt över sig själv men ...
Så uppnår du stabilitet genom acceptans
Jag hör mina oroliga steg eka i det ödsliga trapphuset. Rädslan spänner min kropp och förkortar mina andetag. Endast vetskapen om att det inte blir bättre om jag vänder tillbaka får mig att fortsätta. Med hastig beslutsamhet trycker jag ned handtaget ...
Så uppnår du stabilitet genom mindfulness
Himlen är blå och vinden ljum. Vi tittar upp och genom solglasögonen betraktar vi molnens stilla framfart över den blå bakgrunden. Molntussarna ser olika ut och vi försöker likna dem vid djur och skilda varelser. Efter en stund ger vi upp och ...
Så uppnår du stabilitet genom centrering
För att uppnå stabilitet behöver vi skapa balans i kroppen. Kroppen är symmetrisk och strävar efter jämvikt. Om du återkallar bilden av Leonardo da Vincis berömda teckning den vitruvianske mannen, föreställande en manskropp i två olika positioner ...
Stabilitet – så bygger du din kroppsliga, tanke- och känslomässiga grund
När vi tänker på stabilitet kan vi se något som står stadigt på marken. Ett bord på fyra ben, ett träd med tjock trädstam och grova rötter, ett berg som strävar upp mot himlen. När ett föremål är stabilt menar vi att det inte ramlar omkull vid en ...
Read more about Stabilitet – så bygger du din kroppsliga, tanke- och känslomässiga grund
