Är du flexibel? Duktig på att svänga undan och ta en annan väg när det behövs? Grattis, det är en åtråvärd förmåga i förändringarnas tidevarv. Men att vara allt för böjlig och anpassningsbar kan kosta i integritet och respekt mot din egen person. ...
5 sätt som dina höga krav hindrar dig från att bli mera du
Ställer du höga krav på dig själv? Vill du alltid leverera på topp? Börjar du även ifrågasätta om denna strategi verkligen är så framgångsrik som du skulle önska? För visst har du fått mycket cred för din förmåga att hålla hög kvalitet men du börjar ...
Read more about 5 sätt som dina höga krav hindrar dig från att bli mera du
Mitt slott, mina regler: lär dig sätta gränser med värdighet
Lionel Logue tvekar inte. Med tydlig röst talar om han om för sin nya klient att i detta hus gäller hans regler annars blir det inget samarbete. Den blivande brittiske monarken blir naturligtvis chockad över talpedagogens fräckhet men sväljer snabbt ...
Read more about Mitt slott, mina regler: lär dig sätta gränser med värdighet
De oväntade vinsterna med en god morgonrutin
Vilken är din morgonrutin? Börja du med en stilla stund eller försöker du hinna med så mycket som möjligt? Har du goda marginaler eller snoozar du så långt det bara går? Äter du frukost med dina kära eller är tidningen din bästa vän? Louise Hays ...
Read more about De oväntade vinsterna med en god morgonrutin
Vill du säga nej tydligt och respektfullt? Här är mina 7 bästa tips
När du har en upplevelse av att det är andra som styr din tid, dina beslut och din agenda behöver du titta på hur väl du lyckas säga nej. Att säga nej innebär att du tar ett aktivt beslut om hur och var du vill spendera din tid och energi. Din tid ...
Read more about Vill du säga nej tydligt och respektfullt? Här är mina 7 bästa tips
Kom igång med meditation – 7 enkla steg till mindfulness
Meditation, mindfulness, medveten närvaro. Kärt barn har många namn. Varje dag dyker det upp någon ny artikel om hur bra det är för koncentrationen, uthålligheten och för vårt välbefinnande att stänga av den yttre världen och gå in i den inre. Ja, vi ...
Read more about Kom igång med meditation – 7 enkla steg till mindfulness
