Vill du blir en bättre vän till dig själv? Mer omtänksam om ditt väl och ve? Och mer tillåtande när det gäller dina misstag, brister och tillkortakommanden? Klart att du vill. Det finns ju inget bättre löfte för oss som är självkritiska än att lova att vi, under det kommande året, ska behandla oss själva […]
20 enkla sätt för mer självmedkänsla Läs mer »
”Det här är min plats!” Jag står i korridoren mellan sätena på x2000. Mannen, som har lagt det ena benet över det andra medan han fördjupat sig i dagens nyheter, tittar förvånat upp. ”Va? Nej, det tror jag inte.” ”Jo, jag har 39B”, säger jag bestämt och med ett litet leende. Den som känner mig
Gränser – så sätter du dem vänligt och bestämt Läs mer »
Hon är vacker och charmig. Älskad av såväl män som kvinnor. Helt enkelt en person som är lätt att tycka om. Det är bara det. Hon har svårt för att bestämma sig. Ja, så svårt har hon att hon gång på gång flyr altaret och sin egen vigsel. I slutet av filmen, ja för det
Gränser – så blir du klar över dina egna Läs mer »
Du är en vänlig själ. Du sätter andras behov före dina egna. Ibland så ofta att det går ut över ditt eget välbefinnande. I dessa stunder tänker du: ”Nej, nu får det vara nog. Jag måste sätta mig själv i första rummet. Annars går jag under. Och vem har någon nytta av det?” INGEN, säger
Gränser – för att skydda din inre trädgård Läs mer »
Den kommer när vi gör ett misstag, trampar i klaveret eller någon på tån. Den anländer då någon anklagar oss eller ställer oss till svars. Den kryper på när det råder obalans mellan vad vi givit och tagit emot i en relation. SKULDEN … … känslan som jämte skammen och stoltheten räknas till våra sociala
Det viktigaste du behöver veta om skuld Läs mer »
Självmedkänsla kan liknas vid att vara sin bästa vän och trognaste supporter. När du är medkännande mot dig själv står du vid din sida vare sig det stormar, råder stiltje eller känns som en ljummen bris i ditt inre. Självmedkänsla kan också sägas vara det samma som att utöva ett gott föräldraskap över sig själv.
Vad självmedkänsla INTE är Läs mer »
