”Oj!”, utbrister jag förfärat när högtalarna vibrerar i takt med We will, we will rock you! We will, we will rock you! En suggestiv låt full av löften. En låt som i normala fall skulle locka mig att dansa men nu … … not so much. Innan Freddie Mercury sjunger på andra versen har jag hunnit klicka ”audio off”. När jag lyfter blicken möts jag av Aboodis förebrående uppsyn och de andras förvånade, och ibland förtjusta, blickar. Jag håller upp händerna som om jag vill säga ”Don´t shoot me”, … [Läs mer...] om Lättsamhet – så möter du livet med glimten i ögat
Släppa taget
20 enkla sätt för mer självmedkänsla
Vill du blir en bättre vän till dig själv? Mer omtänksam om ditt väl och ve? Och mer tillåtande när det gäller dina misstag, brister och tillkortakommanden? Klart att du vill. Det finns ju inget bättre löfte för oss som är självkritiska än att lova att vi, under det kommande året, ska behandla oss själva med samma ömhet som vi, utan någon större svårighet, ger katten, ungarna eller de som har det sämre ställt. I årets första bloggartikel har jag därför listat 20 enkla sätt som hjälper dig … [Läs mer...] om 20 enkla sätt för mer självmedkänsla
5 anledningar till att det är svårt att avsluta och vad du kan göra åt det
”Förlåt att jag är sen. Igen.” Hon slår sig ner i stolen mitt emot. Rörelserna är snabba. Gjorda för att hinna i kapp ett dåligt samvete. ”Den obotliga tidsoptimisten – det är jag det”, säger hon och ger mig samtidigt ett charmerande leende. Och vad annat kan jag göra än att försäkra henne om det är helt okej. Inte bara för att jag faktiskt tycker det men också för att jag förnimmer den självkritik som finns under ytan. ”Jag har verkligen försökt komma till rätta med det men det verkar … [Läs mer...] om 5 anledningar till att det är svårt att avsluta och vad du kan göra åt det
Tar du dig själv på för stort allvar? Bjud in lätthet i ditt liv
Anser du att framgång är ett resultatet av hårt arbete? Vilar du enbart då du tycker att du har gjort dig av förtjänt av det? Använder du dessutom lite hånfullt ordet ”latmask” om den som inte drar sitt strå till stacken? Välkommen till klubben. Den klubb som består av strävsamma människor som varken drar benen efter sig eller ligger på den lata sidan. Jag tror att vi är många i det lutherska Sverige som pryder våra inre väggar med bonader som: Hårt arbete lönar sig alltid. I ditt … [Läs mer...] om Tar du dig själv på för stort allvar? Bjud in lätthet i ditt liv
Bli din allra bästa vän – 7 intentioner som gör dig lite mjukare mot dig själv
Är du snäll mot andra men på tok för hård mot dig själv? Slätar du över omgivningens misstag men är skoningslös när du själv trampar i klaveret? När du misslyckas, fastnar du i ett evigt ältande och analyserande som gör dig oändligt trött på dig själv? Och har du mer än en gång fått höra att du borde vara snällare mot dig själv, sänka dina krav och inte ta dig själv på så blodigt allvar? Till dig skulle jag vilja säga – du är inte ensam. Vi är flera som är precis som du. Människor som … [Läs mer...] om Bli din allra bästa vän – 7 intentioner som gör dig lite mjukare mot dig själv
De drivnas kontrollspiral: oro-kontroll-oro
Vi har koll. Var sak har sin plats och inget lämnas åt slumpen. Förvisso älskar vi fart och fläkt men vi vurmar även för ordning och reda. Detta, att vi kan röra oss både snabbt och noga, är vår starkaste styrka men också vår svagaste länk. För när det går för snabbt och blir för mycket tappar vi den kontroll som vi så gärna vill ha. Vår oro kommer då att stiga och för att få bukt med den börjar vi kontrollera ännu mer. Febrilt jonglerar vi bollarna som blir fler och fler. Vi skriver … [Läs mer...] om De drivnas kontrollspiral: oro-kontroll-oro
