Vi känner alla igen känslan av att säga ja till något som verkar så enkelt, bara för att sedan undra varför det känns så betungande. Det visar sig att vi fattar beslut baserat på bara hälften av sanningen.
Det vi inte såg när vi sa ja Läs mer »
”Nej är en fullständig mening.” Ett underbart citat av Anne Lamott. Så enkelt. Så sant. För visst har vi rätt att säga nej utan ursäkter, förklaringar och självförgörande bisatser.Men för oss som bryr oss om våra relationer är det inte så enkelt. Ett avskalat nej känns som att vi kapar alla broar. Att vi lämnar
”Åh, vad trevligt!” Det var min spontana reaktion på inbjudan till familjesammankomsten. Och visst lockade tanken på samhörighet – dessa stunder när vi möts betyder mycket för mig. Men i takt med att dagarna gick började andra tankar växa fram. Minnen av hur trött jag brukar bli vid sådana tillställningar. Insikten om att helgen skulle
Tystnaden mellan ja och nej Läs mer »
Känns det som om det bara är för mycket just nu? Är bägaren på väg att rinna över med alla krav, måsten och förväntningar? Längtar du bara efter att det hela ska vara över så att du kan få sova ut, ta igen dig och bli dig själv igen? Hua. Jag vet hur det känns.
Du är en vänlig själ. Du sätter andras behov före dina egna. Ibland så ofta att det går ut över ditt eget välbefinnande. I dessa stunder tänker du: ”Nej, nu får det vara nog. Jag måste sätta mig själv i första rummet. Annars går jag under. Och vem har någon nytta av det?” INGEN, säger
Gränser – för att skydda din inre trädgård Läs mer »
En del av oss har lätt för att bli arga. Andra lite svårare. Det finns till och med de som aldrig blir arga. Men det undrar jag. För ilskan tillhör våra primära känslor och som sådan oundviklig. En del menar att ilskan är negativ men jag upplever den som positiv. Om den hanteras väl. Då
Det viktigaste du behöver veta om ilska Läs mer »
