Rädslan är nog den av de känslor i vår mänskliga känslorepetoar som blivit den mest hånade och förtalade. Att vara mesig eller harig känns ju inte speciellt attraktivt, eller hur? Eller vad sägs om ...
Oro
Svårt att somna? Kombinera ett urgammalt knep med nutida forskning
Visste du att det finns ett speciellt nätverk i din hjärna som aktiveras när du inte gör något alls? Ett nätverk som involverar ditt minne, din rädsla och din förmåga att sätta samman tankar. Och ...
Read more about Svårt att somna? Kombinera ett urgammalt knep med nutida forskning
20 enkla sätt för mer självmedkänsla
Vill du blir en bättre vän till dig själv? Mer omtänksam om ditt väl och ve? Och mer tillåtande när det gäller dina misstag, brister och tillkortakommanden? Klart att du vill. Det finns ju inget ...
Skifte 6 – Ersätt ditt behov av att få visshet med din förmåga att förundras
Hur går det med att låta dig motiveras av självmedkänsla snarare än självkritik som du fick lära dig i förra skiftet? Visst är det skönare att vara förstående mot sig själv än dömande och anklagande? ...
Read more about Skifte 6 – Ersätt ditt behov av att få visshet med din förmåga att förundras
De drivnas kontrollspiral: oro-kontroll-oro
Vi har koll. Var sak har sin plats och inget lämnas åt slumpen. Förvisso älskar vi fart och fläkt men vi vurmar även för ordning och reda. Detta, att vi kan röra oss både snabbt och noga, är ...
