Blogg

7 saker jag påminner mig om för att vara snäll mot mig själv

Har du, liksom jag, ägnat årtionden åt att nagelfara dig själv och ditt beteende? Har du dessutom börjat inse att ditt kritiska granskande av din egen person inte leder till något gott? Att det eviga dömandet av gjorda misstag och det ständiga kravet på perfektion sliter sönder din självtillit och självrespekt? Får dig att tveka […]

7 saker jag påminner mig om för att vara snäll mot mig själv Läs mer »

Med lust och fägring stor

Våren ligger bakom mig och sommaren har på allvar sköljt över mina sinnen. Vildkaprifolen som doftar intensivt när jag på kvällen går genom grinden. Fåglarna som väcker mig i gryningen. Grannens gräsklippare som stör mina tankar. Ja, sommaren är här och dess fägring är sannerligen stor. Men lusten för livet; hur är det med den?

Med lust och fägring stor Läs mer »

Hur får man mer självmedkänsla?

När ett barn slår sig eller ett djur plågas är vår naturliga instinkt att lindra, lugna och befria. Förmågan till medkänsla finns naturligt inom oss. Vi vet alla hur det känns att känna någon annans smärta. Medkänsla uppstår vi närmar oss någons lidande med en önskan om att vilja lindra. När vi möter vårt eget

Hur får man mer självmedkänsla? Läs mer »