❀Sökresultat

Svårt att somna? Kombinera ett urgammalt knep med nutida forskning

Visste du att det finns ett speciellt nätverk i din hjärna som aktiveras när du inte gör något alls? Ett nätverk som involverar ditt minne,

Läs hela texten →

26 februari 2019

Enkla övningar som tränar din självmedkänsla

Stränga krav och höga ribbor. Måsten, borden och extra allt. Spänna bågen, ge järnet och ständigt överträffa sig själv. Puh! Det är sannerligen tufft att

Läs hela texten →

18 februari 2016

Kom igång med meditation – 7 enkla steg till mindfulness

Meditation, mindfulness, medveten närvaro. Kärt barn har många namn. Varje dag dyker det upp någon ny artikel om hur bra det är för koncentrationen, uthålligheten

Läs hela texten →

2 november 2015

Så uppnår du stabilitet genom mindfulness

Himlen är blå och vinden ljum. Vi tittar upp och genom solglasögonen betraktar vi molnens stilla framfart över den blå bakgrunden. Molntussarna ser olika ut

Läs hela texten →

2 november 2015

För dig som alltid finns där för andra men behöver påminnelser om att även du är värd omtanke.

❀Omtankar varje söndag

Korta texter om det du känner igen. Reflektion som hjälper dig komma hem till dig själv.

Prenumerera här →

Följ med

Följ med på facebook
Följ med på instagram
[email protected]

Integritet Villkor Om Marie