Sökresultat

De oväntade vinsterna med en god morgonrutin

Vilken är din morgonrutin? Börja du med en stilla stund eller försöker du hinna med så mycket som möjligt? Har du goda marginaler eller snoozar

Läs hela texten →

2 november 2015

Kom igång med meditation – 7 enkla steg till mindfulness

Meditation, mindfulness, medveten närvaro. Kärt barn har många namn. Varje dag dyker det upp någon ny artikel om hur bra det är för koncentrationen, uthålligheten

Läs hela texten →

2 november 2015

Så uppnår du stabilitet genom mindfulness

Himlen är blå och vinden ljum. Vi tittar upp och genom solglasögonen betraktar vi molnens stilla framfart över den blå bakgrunden. Molntussarna ser olika ut

Läs hela texten →

2 november 2015

Så uppnår du stabilitet genom centrering

För att uppnå stabilitet behöver vi skapa balans i kroppen. Kroppen är symmetrisk och strävar efter jämvikt. Om du återkallar bilden av Leonardo da Vincis

Läs hela texten →

2 november 2015