Vill du blir en bättre vän till dig själv? Mer omtänksam om ditt väl och ve? Och mer tillåtande när det gäller dina misstag, brister och tillkortakommanden? Klart att du vill. Det finns ju inget bättre löfte för oss som är självkritiska än att lova att vi, under det kommande året, ska behandla oss själva […]
20 enkla sätt för mer självmedkänsla Read More »
”Det här är min plats!” Jag står i korridoren mellan sätena på x2000. Mannen, som har lagt det ena benet över det andra medan han fördjupat sig i dagens nyheter, tittar förvånat upp. ”Va? Nej, det tror jag inte.” ”Jo, jag har 39B”, säger jag bestämt och med ett litet leende. Den som känner mig
Gränser – så sätter du dem vänligt och bestämt Read More »
Hur går det? Med att börja leva utifrån dina egna värderingar istället för andras förväntningar som du fick lära dig i förra skiftet? Det är inte lätt eller hur? Det här med att börja söka svaren inuti sig själv istället för att söka dem i den yttre världen. Men vem har sagt att det ska vara
Skifte 3 – Förlita dig på din kraft istället för din styrka Read More »
Vi gör det varje dag. Och vi gör det utan att fästa så stor vikt vid det. Vi samtalar och snackar med varandra. Oftast går det som en dans men ibland haltar det och vissa gånger går det alldeles snett. Att samtala är både lätt och svårt. Det finns gropar vi ramlar i och misstag
8 misstag du inte vill göra när du samtalar Read More »
Jag är en kritiker-detektiv. Du vet en sådan som fångar upp kritiska antydningar hur subtila de än är. Det räcker med att någon tittar bort, suckar knappt förnimbart eller bara ändrar position i stolen; så vet jag vad de tänker. Ja, SÅ skicklig är jag på att läsa deras tankar att jag även förmår fylla
Vad du kan lära dig av Dr Watson när du blir överfallen av din självkritik Read More »
Uppnå balans i livet. Är det möjligt? Är det ens önskvärt? Gör vi inte oss själva en björntjänst genom att hålla fast vid balans som ett åtråvärt mål? Balansen i sig är ju inte statisk. Den rör sig, vippar och kränger för att hitta sitt ekvilibrium. Nej, balans är inget vi ska uppnå. Det är
Centrering – för att återfå din jämvikt Read More »
