Stränga krav och höga ribbor. Måsten, borden och extra allt. Spänna bågen, ge järnet och ständigt överträffa sig själv. Puh! Det är sannerligen tufft att ha höga krav på sig själv. Jag vet, du tänker inte på det. För du är så van. Van vid ...
Read more about Enkla övningar som tränar din självmedkänsla
”Sänk kraven, Marie. Du måste lära dig att lägga ribban på rätt nivå.” Hur ofta har inte min kärleksfulla omgivning påmint mig om detta? För att inte tala om hur många gånger jag själv sagt dessa ord, högt såväl som tyst, till mig själv. Jag ...
Read more about Självmedkänsla – att sluta debattera med dig själv
Har du, liksom jag, en stark självkritisk röst? Du vet den där rösten som ständigt förebrår dig för de fel du begått eller den skada du orsakat någon annan. Och som inte heller tvekar att strö salt i dina sår genom att älta och förstora. En ...
Read more about Självmedkänsla – att vara din egen bästa vän
Tycker du att mingelpartyn är påfrestande? Behöver du ladda batterierna efter en konferens? Har du lätt för att snöa in? Lugn. Det är faktiskt inget fel på dig. Du är bara introvert. Jag vet. Det kan kännas som att man är udda, apart och på ...
Read more about Introvert? 5 kännetecken på den introverta personligheten
Du gör det ofta. Trots att du vet att det inte gagnar dig det minsta. Jo det är klart. Ibland känner du dig lite bättre och någon gång mycket mer. Men för det mesta blir du snarare sänkt än upplyft. Självkänslan får bottennapp. Självrespekten ...
Read more about Mina 5 skäl till varför du ska sluta jämföra dig med andra
Ställer du höga krav på dig själv? Vill du alltid leverera på topp? Börjar du även ifrågasätta om denna strategi verkligen är så framgångsrik som du skulle önska? För visst har du fått mycket cred för din förmåga att hålla hög kvalitet men du börjar ...
Read more about 5 sätt som dina höga krav hindrar dig från att bli mera du
Är du trött på att vara
din egen värsta fiende?
Bli en bättre vän till dig själv med hjälp av webbkursen
Nästa kursstart 5 oktober 2023
