”Jag förändras inte. Jag blir bara mera jag.”
Kloka och vackra ord av Joyce Carol Oates. Ord som öppnar för en djupare förståelse av vad utveckling egentligen är. Inte en resa bort från oss själva, utan hem. Hem till den vi alltid varit men kanske inte vågat vara fullt ut.
För tio år sedan blev dessa ord startskottet för Bli mera du. Jag visste att de skulle bli grunden för allt jag ville skapa. Men jag anade inte att självmedkänslan skulle visa sig vara nyckeln. Att vända omtanken inåt. Att det skulle bli vägen till att verkligen bli mera sig själv.
När vi ständigt riktar vår omtanke utåt mot andras behov, känslor och förväntningar kommer vi längre och längre bort från oss själva. Vi anpassar oss, läser av stämningar och tar ansvar för allas välmående. Men mitt i all denna omsorg förlorar vi kontakten med vem vi egentligen är.
Hur hittar vi då hem igen?
Det börjar i de små stunderna i vardagen. Som när du märker att du håller andan i ett samtal och påminner dig själv att andas. Som när någon frågar vad du vill äta och du faktiskt stannar upp och känner efter. Istället för att reflexmässigt svara ”vad tycker du?” Eller som när du låter en paus uppstå innan du automatiskt erbjuder din hjälp. Det är i dessa vardagliga ögonblick som omtanken sakta börjar vända hemåt.
Och med tiden händer något märkligt. Dina små vardagsval växer till något större. De ackumuleras till en djupare förändring. Eller snarare, till att bli mer av den du alltid varit. Du börjar känna igen din egen röst i bruset av andras åsikter. Du vågar stå kvar i din sanning även när andra tycker annorlunda. Du lär dig skillnaden mellan att känna med och ta över. Sakta men säkert blir du mera dig själv. Inte genom att förändras utan genom att återvända.
Vi behöver inte förändras. Vi behöver bara komma hem. Till vår egen röst, våra egna behov, vår egen sanning. Till den vi alltid var.
Att reflektera över
I vilka vardagssituationer märker du att omtanken automatiskt går utåt?
Vad skulle nästa steg hemåt kunna vara för dig?
Du är varmt välkommen att dela dina tankar i kommentarsfältet nedan. Om du vill vara anonym anger du bara ditt förnamn eller ett alias.
Få fler reflektioner som denna
Du kanske också gillar