Självmedkänsla

Tre kritiska röster och en trasa

Som en väldrillad städpatrull stormade de in. Mina kritiska röster. De kom alltid när jag hade misslyckats eller på annat sätt inte levt upp till mina högt ställda förväntningar. De kom för att städa upp, putsa mitt anseende – men när de var klara låg jag istället som en urvriden trasa i själens källarförråd. De […]

Tre kritiska röster och en trasa Läs mer »

Mjuka klappar till dig själv

Dan före dan före dan. Granen är pyntad, tomtarna på plats och klapparna inslagna. Ja, julfriden börjar lägga sig över varje slott och koja. Men vänta… det saknas några klappar under granen. De allra viktigaste. De som är från mig, till dig. Här är tio mjuka klappar att packa upp varsamt. Tio budskap att ge dig

Mjuka klappar till dig själv Läs mer »

Knyta en halsduk runt din själ

Det är tur att vi har årstider, tänker jag medan jag lindar min favorithalsduk ett extra varv runt halsen. Jag älskar skiftningarna och skulle aldrig trivas i ett land med ständig sommar. Inget är så härligt som att krypa upp i soffhörnet, insvept i en varm filt, efter en underbar sommar med långa utekvällar. Och

Knyta en halsduk runt din själ Läs mer »

Konsten att vara socialt lagom

Har du märkt hur olika sociala situationer kan påverka din energi? Ibland kan en fest du sett fram emot lämna dig helt utmattad, medan ett oväntat möte med en vän kan ge dig en rejäl energikick. Det är fascinerande hur våra sociala interaktioner kan ha så varierande effekter på vårt välbefinnande. Att hitta sin personliga

Konsten att vara socialt lagom Läs mer »

Rotad i dina sanna behov

Vi vill så gärna finnas till hands, göra gott ifrån oss, vara till minsta besvär, få andra att trivas, ställa allt till rätta, stå stadigt när det svajar, hålla alla bollar i luften, ha full koll på vår tid – men hur ska vi orka? I denna virvel av ”måsten” och ”borden” är det lätt

Rotad i dina sanna behov Läs mer »