Vi är ofta alldeles för hårda mot oss själva – varje snedsteg blir till ett bevis på vår otillräcklighet, varje tvekan ett tecken på svaghet. I vardagens flöde av måsten och borden glömmer vi att möta oss själva med den medkänsla vi så självklart ger andra. Men vi kan öva oss i ett annat sätt […]
Vardagens milda ögonblick Read More »
Som en väldrillad städpatrull stormade de in. Mina kritiska röster. De kom alltid när jag hade misslyckats eller på annat sätt inte levt upp till mina högt ställda förväntningar. De kom för att städa upp, putsa mitt anseende – men när de var klara låg jag istället som en urvriden trasa i själens källarförråd. De
Tre kritiska röster och en trasa Read More »
Dan före dan före dan. Granen är pyntad, tomtarna på plats och klapparna inslagna. Ja, julfriden börjar lägga sig över varje slott och koja. Men vänta… det saknas några klappar under granen. De allra viktigaste. De som är från mig, till dig. Här är tio mjuka klappar att packa upp varsamt. Tio budskap att ge dig
Mjuka klappar till dig själv Read More »
”Tusan också! Nu gjorde jag det igen. Nu sa jag ja utan att tänka efter.” Visst är det väl ändå märkligt? Jag som har som levebröd att lära mina medmänniskor att säga nej, och sen räcker det med en besviken blick, en för lång paus eller en ljudlös suck så ilar jag till undsättning lika
Hjälpsam av födsel och ohejdad vana Read More »
Det är tur att vi har årstider, tänker jag medan jag lindar min favorithalsduk ett extra varv runt halsen. Jag älskar skiftningarna och skulle aldrig trivas i ett land med ständig sommar. Inget är så härligt som att krypa upp i soffhörnet, insvept i en varm filt, efter en underbar sommar med långa utekvällar. Och
Knyta en halsduk runt din själ Read More »
Har du märkt hur olika sociala situationer kan påverka din energi? Ibland kan en fest du sett fram emot lämna dig helt utmattad, medan ett oväntat möte med en vän kan ge dig en rejäl energikick. Det är fascinerande hur våra sociala interaktioner kan ha så varierande effekter på vårt välbefinnande. Att hitta sin personliga
Konsten att vara socialt lagom Read More »
