Morgonrutin

De oväntade vinsterna med en god morgonrutin

nov 2, 2015

Vilken är din morgonrutin? Börja du med en stilla stund eller försöker du hinna med så mycket som möjligt? Har du goda marginaler eller snoozar du så långt det bara går? Äter du frukost med dina kära eller är tidningen din bästa vän? Louise Hays ...

Kom igång med meditation – 7 enkla steg till mindfulness

nov 2, 2015

Meditation, mindfulness, medveten närvaro. Kärt barn har många namn. Varje dag dyker det upp någon ny artikel om hur bra det är för koncentrationen, uthålligheten och för vårt välbefinnande att stänga av den yttre världen och gå in i den inre. Ja, vi ...

Så uppnår du stabilitet genom mindfulness

nov 2, 2015

Himlen är blå och vinden ljum. Vi tittar upp och genom solglasögonen betraktar vi molnens stilla framfart över den blå bakgrunden. Molntussarna ser olika ut och vi försöker likna dem vid djur och skilda varelser. Efter en stund ger vi upp och ...

Morgonrutin

Footer

Bli mera du