Det är tur att vi har årstider, tänker jag medan jag lindar min favorithalsduk ett extra varv runt halsen. Jag älskar skiftningarna och skulle aldrig trivas i ett land med ständig sommar. Inget är så härligt som att krypa upp i soffhörnet, insvept i en varm filt, efter en underbar sommar med långa utekvällar. Och […]
Knyta en halsduk runt din själ Läs mer »
Har du märkt hur olika sociala situationer kan påverka din energi? Ibland kan en fest du sett fram emot lämna dig helt utmattad, medan ett oväntat möte med en vän kan ge dig en rejäl energikick. Det är fascinerande hur våra sociala interaktioner kan ha så varierande effekter på vårt välbefinnande. Att hitta sin personliga
Konsten att vara socialt lagom Läs mer »
Som sexåringar fuldansade Sussi och jag till Siwans ”Mamma är lik sin mamma”. Vi skrattade åt texten och trodde att vi skulle göra allt annorlunda än våra föräldrar. Men livet har lärt oss att vissa beteenden faktiskt kan gå i arv, trots att tiderna förändras. Beteendemönster ärvs ofta från generation till generation, särskilt när det
Ärva mönster, skapa nya steg Läs mer »
Har du någonsin hållit tillbaka dina behov av rädsla för vad som skulle hända om du uttryckte dem? Jag vet att jag har gjort det massor av gånger. Precis som många andra har jag oroat mig för att det skulle skapa konflikter eller skada relationen. Men låt mig berätta något överraskande: att uttrycka mina behov
När jag talar, växer vi båda Läs mer »
Vi vill så gärna finnas till hands, göra gott ifrån oss, vara till minsta besvär, få andra att trivas, ställa allt till rätta, stå stadigt när det svajar, hålla alla bollar i luften, ha full koll på vår tid – men hur ska vi orka? I denna virvel av ”måsten” och ”borden” är det lätt
Rotad i dina sanna behov Läs mer »
Känner du igen känslan av att vara helt slut efter en dag fylld av andras problem och behov? Som om ditt inre batteri har tömts på all energi? Du är inte ensam. Vi empatiska själar har en fantastisk förmåga att bry oss om andra men ibland på bekostnad av vårt eget mående. Men tänk om
Ransonera ditt bryende Läs mer »
