Det går fort, intrycken är många och flertalet av våra beslut fattas i stunden.
Livet i denna digitala tidsålder sätter sannerligen vår förmåga till sans och balans på prov.
Vissa dagar lyckas vi riktigt bra med att behålla fattningen trots ett snabbt tempo och tvära kast. Andra dagar brister det. Topplocket går och ilskan mot oss själva, vår omgivning eller livet i stort väller över alla bredder. Mänskligt. Även om det inte är trevligt. Vare sig för oss själva eller andra.
Men hur blir man blir mer stabil?
Hur behåller man sitt lugn trots att världen gungar i en allt galnare takt?
Det förklarar jag i denna e-bok som handlar om hur du bygger en stabil grund:
- i KROPPEN med hjälp av centrering
- i TANKEN med hjälp av mindfulness och
- i KÄNSLAN med hjälp av sinnesstämningen acceptans.
E-boken är kostnadsfri och du får den både som pdf- och ljudfil.
Det enda du behöver göra är att fylla i din e-postadress.
Önskar dig mycket nytta och nöje!
