Ställer du höga krav på det du levererar? Ibland alldeles för höga?
Snubblar du emellanåt på din inre stress?
Lägger din självkritiska röst dessutom ett illvilligt krokben för din framfart?
Då kan det kännas skönt att få veta att du inte är ensam, eller hur?
Under många år jobbade jag nämligen hårt med att sänka min ribba och bli befriad från oket att bevisa min duglighet. Jag kom en bra bit på vägen till att leva livet mer lagom och känna mig nöjd med mig själv. MEN det var inte förrän jag kom i kontakt med begreppet självmedkänsla som jag nådde ända fram.
Det var DÅ jag förstod att det inte räckte med att sänka krav och byta spår i tankebanorna utan att det även behövdes varm omfamning av mig själv. Och det var DÅ som det sa “klick” mellan mig själv och mitt bättre jag.
Ja, det är något speciellt det här med självmedkänsla och det vill jag naturligtvis dela med mig av till dig.
I e-boken Självmedkänsla berättar jag om:
- Vad självmedkänsla är och varför just självmedkänsla är bra mot självkritik
- Varför du inte ska debattera med din inre kritiker och vad du ska göra istället
- Enkla övningar som hjälper dig att praktisera självmedkänsla i vardagen.
E-boken är kostnadsfri och du får den både som pdf- och ljudfil.
Det enda du behöver göra är att fylla i din e-postadress.
Önskar dig mycket nytta och nöje!
