Snubblar du emellanåt på dina egna krav? Tvivlar du alltför ofta på dig själv? Dömer du dig själv hårt och skoningslöst?

I e-boken Självmedkänsla berättar jag om:

• Vad självmedkänsla är och varför just självmedkänsla är bra mot självkritik
• Varför du inte ska debattera med din inre kritiker och vad du ska göra istället
• Enkla övningar som hjälper dig att praktisera självmedkänsla i vardagen.

E-boken är kostnadsfri och du får den både som pdf- och ljudfil. Det enda du behöver göra är att fylla i din e-postadress.