Läs och lyssna

Självmedkänsla

Snubblar du emellanåt på dina egna krav? Tvivlar du alltför ofta på dig själv? Dömer du dig hårt och skoningslöst?

I denna e-bok visar jag dig hur du kan bli en bättre vän till dig själv med hjälp av självmed­känsla.

Läs eller lyssna helt gratis!

I e-boken Självmedkänsla berättar jag om:

  • Vad självmedkänsla är och varför just självmed­känsla är bra mot självkritik.
  • Varför du inte ska debattera med din inre kritiker och vad du ska göra istället.
  • Enkla övningar som hjälper dig att praktisera självmedkänsla i vardagen.
E-boken är kostnadsfri och du får den både som pdf- och ljudfil. Det enda du behöver göra är att fylla i din e-postadress.

Fyll i din e-postadress:

När du fyller i din e-postadress godkänner du att Bli mera du gör utskick till dig med liknande innehåll. Du kan avregistrera dig närhelst du vill. Beträffande hantering av dina personuppgifter följs GDPRs riktlinjer.