Du vet hur det känns när du stiger in i ett hem som är riktigt hemtrevligt.
Det finns spår av liv överallt. En sliten fåtölj vid fönstret. Böcker i högar. Fotografier som betyder något. Saker som bär på historier.
Det är inte perfekt. Men det känns äkta, levat och älskat.
Så hur skapar du den känslan innanför dig själv? Hur bygger du ett inre hem där du faktiskt vill vara, inte bara besöker?
Kanske blir du förvånad om jag säger att ett inre hem byggs på samma sätt som ett yttre. Det behöver en grund att stå på. Väggar som skyddar. Värme att vila i. Och fönster som släpper in ljus.
Grunden
Kroppen är din grund. Mitt i allt kaos kan du känna andetaget, sätta fötterna i golvet, hitta tillbaka till dig själv. När du tappat bort dig i andras behov visar kroppen vägen hem. Den säger ifrån när det blir för mycket, berättar vad du behöver. Den finns med dig vart än du går.
Väggarna
Gränser är inte murar. De är väggar som säger hit men inte längre, som ger dig rätt att vara dig själv utan att ständigt forma dig efter andras behov. De visar var ditt ansvar slutar och någon annans börjar. Gränser är något du kan vila dig mot och känna dig trygg innanför.
Värmen
Den värme du behöver kommer från hur du möter dig själv. Att kunna göra misstag utan att frysa ut dig själv. Att få vara ofullkomlig och ändå välkommen. När den inre rösten blir mjukare, när orden du säger till dig själv blir snällare, då blir ditt inre hem en plats där du faktiskt vill vara.
Fönstren
Dina värderingar är fönster som släpper in ljus. De berättar vad som är viktigt för dig när allt annat känns osäkert, ger perspektiv när du känner dig vilse, påminner dig om vem du är när världen försöker berätta något annat. När du lever efter dem ser du vart du är på väg.
När grunden bär dig, när väggarna skyddar, när värmen finns och fönstren visar vägen, då har du det. Ett inre hem där du kan vara äkta, leva och älska dig själv. Ett hem där du faktiskt vill vara.
Att reflektera över
Vilket av de fyra (grund, väggar, värme, fönster) behöver ditt inre hem mest just nu?
När det är på plats, vad blir möjligt?
Du är varmt välkommen att dela dina tankar i kommentarsfältet nedan. Om du vill vara anonym anger du bara ditt förnamn eller ett alias.
Få fler reflektioner som denna
Du kanske också gillar
Tack för dina kloka brev, får många insikter och lyssna ibland på dina ljudfiler. Blir ibland ledsen men stannar i känslan och känner.. tror det har lugnat sig lite med oron 🦋
Tack för dina fina ord. Och vad bar att du stannar kvar i din känsla på ett varsamt sätt. Gott Nytt År Marie. 🥰
Så fint beskrivet Marie!
Väggarna för att sätta mina gränser behöver jag jobba på. Och att våga stå för mina gränser utan att bli arg, som jag tror beror att jag tycker jag behöver försvara dem.
Sen mina fönster, att leva med mina värderingar och värdesätta dem.
Då skulle jag känna mig tryggare och gladare.
Tack för din kommentar Synnöve. Jag har också trott at jag behövt vara arg för att sätta mina gränser. När det egentligen handlar att vara trygga i sig själv. Ilskan är visserligen en signal. Men gränsen är ingen aggressionshandling. 🥰
Som alltid hittar du min svagare punkt.Men bestämde mig igår för nästa steg, tacka nej till stressig lunch som inte motsvarar min behov av tid, samtal, kvalitet, finns inte samma rytm, blir spännande att se reaktion, som jag kanske för återkomma till? Bära eller brista. Tack, nästa Marie har lärt mig så mycket! Och du jag stortrivs hemma i mitt hem🙏
Härligt att du trivs hemma hos dig. Tack Margareta för din kommentar. 🥰
Bästa Marie ska det vara!
Tack för så bra liknelse och sätt att tänka kring det inre hemmet! Väggar är helt klart svårast just nu, att skapa dem utan att få dåligt samvete och att acceptera sådant som ligger utanför ens kontroll. Att få till detta skulle ge mer inre frid.
Tack för att du delar med dig. Och ja, väggarna är riktigt knepiga att få till och må bra samtidigt. Men en planka i taget så gör det. 🥰👍
Känner igen mig i alla 4 stegen,minst i fönstret.Har alltid kännts svårt att vara sig själv i tankarna dvs vad man säger till andra.Att det jag tänker/tycker ej passar in osv.Har alltid känns mig annorlunda vilket dvs har sina orsaker.Blir jag för stressad/det blir för mycket som ex inför julen säger kroppen ifrån.Även om jag vill så går det ej,kroppen protesterar.Har dock fått värmen på bättre plats.Istället för att alltid bli arg på mig själv så tänker jag att det ej var så stor sak.
Man mer förlåter sig för misstag.Försöker må bra,stressar ej med saker och ting.
Alla kloka ord via dess söndagsord ifrån dig har fått mig på andra tankar.
Tack snälla du Marie.
Tack för din insiktsfulla reflektion Pernilla. Tänker att värmen påverkar hur man tänker om sig själv och det liv som pågår utanför. Så att just få värmen på plats som du nu har fått kommer underlätta. Önskar dig en fin start på december. 🥰
Så fantastiskt beskrivet! Tack Marie!
Det jag behöver allra mest just nu är fönster som ger mig perspektiv.
Vad roligt att ud tyckte om texten Gunilla. Tack själv. 🥰