Om Marie
Vägleder dig som alltid finns där för andra
Jag vet hur det känns att vara den som alltid finns där för andra. Som läser av stämningar och känner ansvar för andras mående. Som har glömt att ställa samma omtanksamma frågor till sig själv.
Under många år förlorade jag mig i försöken att rädda min mamma från hennes alkoholism. Jag blev så skicklig på att läsa hennes signaler att jag tappade kontakten med mina egna. Den resan formade min förståelse som terapeut och coach – jag vet hur man hittar hem till sig själv igen.
Idag hjälper jag andra att återfinna balansen mellan omtanke om andra och omtanke om sig själv. Genom ärlig reflektion, öm förståelse och varsamma steg kan vi ge oss själva samma kärlek som vi ger alla andra.
❀Min väg hit
Som ung blev jag expert på att läsa andras behov. Mammas alkoholism gjorde att jag tidigt lärde mig att navigera känslomässiga minfält, förutse stämningar och bära ett ansvar som inte var mitt. Det gjorde mig skicklig på att överleva men det kostade kontakten med mig själv.
Vägen tillbaka hem till mig själv har varit lång. Genom terapi, reflektion och tålmodigt övande har jag lärt mig att vända omtanken inåt. Att ställa samma kärleksfulla frågor till mig själv som jag så naturligt ställer till andra.
Som terapeut och coach möter jag ofta människor som känner igen sig i att finnas där för andra. Människor som bryr sig djupt men som har tappat kontakten med sitt eget inre. För dem skriver jag, och för dem skapar jag utrymmen för reflektion och förändring.
Den omtanke vi ger andra kan vi även ge oss själva. Balansen går att återfinna.
❀Vad jag tror på
❀Mjuk förändring
Verklig förändring sker i små, hållbara steg. Inte genom att tvinga oss själva utan genom vänlig uthållighet och reflektion.
❀Självmedkänsla
Vi är värda samma vänlighet inåt som vi så naturligt ger utåt. Självkritik hämmar vår utveckling snarare än främjar den.
❀Varm styrka
Vi behöver inte välja mellan att vara snälla eller starka. Vår empati kan kombineras med tydlighet. Det är så varm styrka växer fram.
❀Min bakgrund
✓Alkohol- och familjeterapeut sedan 1991 (Minnesotabehandling)
✓Professionell coach sedan 2001
✓Grundare av ”Bli mera du” (2015) med inriktning på självmedkänsla
✓Över 2000 deltagare i kursen ”Självmedkänsla ett, två, tre”
✓17 000 läser nyhetsbrevet ”Omtankar” varje söndag
✓Utvecklas och lär mig om mig själv och andra varje dag
❀När jag inte arbetar
Morgonstunder
Med mjuka rörelser börjar min dag som får kropp och sinne att sakta vakna. I denna närvaro finner jag både mitt lugn och min styrka.
Strandpromenader
Längs sydvästra Skånes kust med Asta. De flesta av mina insikter kommer till mig när jag rör på kroppen och låter tankarna vandra fritt.
Hemkänsla
Jag älskar att skapa vackra, lugna rum. Mitt hem, där jag bor med sambon Philip och hunden Asta, är min fristad och källa till inspiration.
Familjeliv
Just nu fylls livet av nio barnbarn och två gamla mammor. Intensivt och underbart – familjen håller oss på tårna och varma om hjärtat.
❀Låt oss hitta vägen hem tillsammans
Varje söndag delar jag reflektioner för dig som alltid finns där för andra men som behöver påminnelser om att även du är värd omtanke.
Varmt välkommen hem till dig själv.
Kommer varje söndag. Kostar inget. Du kan hoppa av när som helst.