MINIKURS I TRE WORKSHOPS

Bara ditt ansvar

En kurs i att skilja på ditt och andras

Du bär så mycket som inte är ditt. Andras känslor. Andras problem. Andras liv.

Tänk om du kunde lägga ner bördan utan att sluta bry dig. Utan att drunkna i skuld. Utan att bli någon annan än den du är.

Kursen kommer tillbaka i höst. Jag hör av mig när det närmar sig.

Du som alltid finns där

Klockan är halv tre på natten och du är vaken. Inte för din egen skull.

Du tänker på din dotter som lät så stressad på telefon. Du undrar hur det egentligen går för din son, han berättar ju aldrig. Du funderar på om du borde ringa din syster.

Deras liv. Deras problem. Men det är du som ligger vaken.

Du har alltid varit den som ser. Den som känner in. Den som tar ansvar innan någon bett dig.

Det var så du fick kärlek. Så du fick en plats. Och det fungerade.

Men det som en gång hjälpte kostar nu mer än det ger.

Ett annat sätt att bry sig

Den här kursen handlar inte om att sluta bry sig. Den handlar om att se skillnaden mellan ditt och andras.

Du kommer fortfarande vara den som bryr sig. Men du kommer veta vad som är ditt att bära. Och vad du kan lägga ner.

Tre workshops, tre steg

Vi ses live på Zoom vid tre tillfällen under tre veckor. Du lyssnar, reflekterar och gör övningar för dig själv. Du väljer själv hur mycket du vill dela.

WORKSHOP 1

Se vad du bär

Vad tar du på dig? Med vem? I vilka situationer? Du får en karta över ditt ansvar.

WORKSHOP 2

Skilja och välja

Vad är ditt och vad är inte ditt? Du får verktyg att sortera och börjar öva på att välja.

WORKSHOP 3

Stå kvar

Skulden knackar på. Rädslan också. Du lär dig varför och hur du kan stå kvar ändå.

Allt spelas in. Du kan delta live eller titta i efterhand.

Du får med dig

✓Tre workshops à 90 minuter, live på Zoom

✓Inspelningar av alla workshops, tillgängliga dagen efter

✓Digital arbetsbok att skriva i, eller skriva ut

✓Möjlighet att maila mig mellan tillfällena

✓Livslång tillgång till allt material

Jag känner igen det du bär

Jag har burit för mycket själv. Som ung lärde jag mig läsa av andras behov och ta ansvar för sådant som inte var mitt. Det tog tid att lära mig skilja. Att förstå vad som var mitt och vad som aldrig hade varit det.

Jag är utbildad terapeut sedan 1991. I över trettio år har jag arbetat med människor som bär som jag en gång bar. Som tar för mycket ansvar, som inte kan säga nej utan skuld, som ger tills det inte finns något kvar. Tusentals samtal. Jag känner igen det inifrån och utifrån.

Den resan känner jag. Genom tusentals samtal och genom mitt eget liv. Du är välkommen att göra den med mig.

Marie Bengtsson

Du kanske undrar

Jag har inte tid just nu

Tre kvällar, 90 minuter. Och du får livslång tillgång om du behöver återvända

Det är för dyrt

Priset för kursen är 1495 kr. Du kan dela upp betalningen via Klarna. Friskvårdsbidrag går att använda.

Jag vet redan vad jag borde göra, jag gör det bara inte

Just det. Det här är inte en kurs i att förstå mer. Det är en kurs där du gör jobbet. Live, tillsammans med andra.

Jag kan inte vara med live alla tre gångerna

Alla workshops spelas in och läggs upp dagen efter.

Måste jag dela med mig inför gruppen?

Nej. Du jobbar för dig själv. Chatten finns om du vill men du kan vara helt tyst och ändå få med dig allt.

Du som alltid prioriterar andra

Nu är det din tur.

Kursen kommer tillbaka i höst.
Fyll i din e-postadress så hör jag av mig när det närmar sig.