REFLEKTIONSGUIDE
Förankrad i dig
En vackert utformad guidad reflektion för dig som alltid finns där för andra men som tappat kontakten med dig själv. Genom kroppslig närvaro, känslor och värderingar hittar du vägen tillbaka till din egen stabilitet och förankring. Ta en stund bara för dig – det är början på din resa hem till dig själv.
Digitalt format med omedelbar leverans. Genom att köpa godkänner du att ångerrätten upphör när leverans skett. Avtalsvillkor
SCROLLA FÖR ATT LÄSA MER OM GUIDEN
En resa inåt
Att ge och ge till andra kan leda till att vi tappar kontakten med oss själva. Denna guide bjuder in dig till en stilla stund av återvändande. En resa inåt där du återupptäcker din egen stabilitet och förankring genom tre enkla men kraftfulla vägar.
Med fötterna på jorden
En reflekterande text och meditativ övning för kroppslig förankring, med tillhörande ljudguide.
Känna sig levande
En reflekterande text och meditativ övning för att möta dina känslor, med tillhörande ljudguide.
I samklang med hjärtat
En reflekterande text och skrivövning för att upptäcka dina sanna värderingar.
En guide för dig som:
- Ägnat en stor del av livet åt att finnas där för andra
- Känner att du tappat kontakten med dig själv
- Har svårt att prioritera tid för dig själv
- Längtar efter att känna dig mer grundad och trygg i dig själv
- Värdesätter tid för reflektion och personlig utveckling
Förankrad i dig passar både för nybörjare och för dig med erfarenhet av personlig utveckling. Den erbjuder en unik ingång genom kombinationen av kroppslig förankring, känslomässig närvaro och värderingsarbete. Övningarna är enkla att följa men har samtidigt djup. De ger nya perspektiv oavsett var du befinner dig på din resa.
En enkel process
1.
Efter betalning får du direkt tillgång till den vackra PDF-guiden med länkar till de guidade övningarna som kan streamas eller laddas ner.
2.
Spara guiden på din mobil, surfplatta eller dator, eller skriv ut den om du föredrar att bläddra i papper. Formatet fungerar på alla enheter.
3.
Avsätt en stund bara för dig och följ övningarna i din egen takt. Hela processen tar cirka 60 minuter men kan enkelt delas upp i kortare pass.
En varm hälsning från Marie
Marie Bengtsson
Familjeterapeut och professionell coach
Min egen resa mot att hitta mig själv började i tonåren. I skuggan av min mammas alkoholism blev jag expert på att se andras behov men blind för mina egna. Jag förlorade mig själv i försöken att finnas där för andra.
Processen att hitta tillbaka blev min största tillgång. Den gav mig förståelse för hur det känns att tappa kontakten med sitt inre och sedan, steg för steg, återfinna sig själv. Denna erfarenhet bär jag med mig i mitt arbete när jag vägleder andra.
Genom åren som terapeut och coach har jag sett samma mönster – hur vi som bryr oss om andra ofta förlorar oss själva i vår omsorg. Förankrad i dig är skapad just för dig som behöver återknyta till dig själv. En stilla stund där du kan möta dig själv med värme och nyfikenhet.
En stund bara för dig
Förankrad i dig är en inbjudan till en stilla stund där du kan landa i dig själv och påminnas om vem du verkligen är. Genom kroppslig närvaro, genom att lyssna till dina känslor och genom att återupptäcka dina sanna värderingar, hittar du vägen tillbaka till dig själv.
Låt mig önska dig varmt välkommen hem.
Digitalt format. Levereras direkt till din e-post efter köp.
Genom att genomföra köpet godkänner du att ångerrätten upphör när leverans skett.
Avtalsvillkor